Kalbini Koru, Hayatını Sev
Her yıl Nisan ayının ikinci haftası, Kalp Sağlığı Haftası olarak kutlanmakta ve toplumda kalp-damar hastalıklarına karşı farkındalık oluşturmak amacıyla çeşitli etkinlikler düzenlenmektedir. Kalp hastalıkları, dünyada ve ülkemizde en sık görülen ve en çok ölüme neden olan hastalık gruplarının başında gelmektedir. Ancak bu hastalıkların büyük bir bölümü doğru yaşam alışkanlıklarıyla önlenebilir niteliktedir.
Kalp sağlığını korumak, sadece bireyin değil, toplumun genel sağlık düzeyini artırmak adına da büyük önem taşır. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, sigaradan uzak durmak, stresten arınmak ve düzenli sağlık kontrolleri, kalp hastalıklarına karşı en güçlü savunmamızdır.
Kalbiniz İçin 5 Altın Kural:
1. Dengeli ve sağlıklı beslenin.
2. Her gün en az 30 dakika yürüyüş yapın.
3. Sigara ve alkolden uzak durun.
4. Tansiyon, şeker ve kolesterol değerlerinizi düzenli kontrol ettirin.
5. Stresten uzak durmaya çalışın ve uyku düzeninize dikkat edin.
Nusaybin Devlet Hastanesi olarak, Kalp Sağlığı Haftası vesilesiyle tüm halkımızı kalplerine daha fazla özen göstermeye, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını hayatlarının bir parçası haline getirmeye davet ediyoruz.
Unutmayın, “Sağlıklı bir kalp, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.”
Kalbinizi koruyun, sevdiklerinizle daha uzun ve kaliteli bir ömür sürün.